小顔ダイエットの始め方

小顔ダイエットは　骨を削るのではないですからね
また脂肪吸引で吸い取ることもしません

顔の筋肉が張っている人は、表情筋を鍛える必要があります。

脂肪によって顔が大きくなっているなら、
脂肪燃焼に効果のある顔マッサージで顔の脂肪を減らします。

小顔マッサージは顔の血管を拡張させて、新陳代謝を促進する効果があるので、
むくみによって顔が大きくなっている人には効果的です。

小顔ダイエットを成功させるためには、
顔の筋肉を負荷をかけるというのではなくマッサージしていくということです

 

小顔になるぞ

顔を小さくするダイエットに挑戦する。

人によって小顔ダイエットは結果は多少違いますね

ただ意志が弱い人でも出来る方法は
いくらでもあります

また生活環境が原因で顔全体がむくんいる人と、
筋肉の張り方で顔が大きく見えている人とでは、ダイエットも違うといえますね

今の原因を調べること
それは自分の顔がどういった過程でそうなってふくらんだのか？
そこがわからないとまたすぐにリバウンドしてしまいます

先ずはあなた自身があなたのことをよく知ることから始めましょう

ダイエットの基本は自分を知ることです

骨盤ダイエット

女性は出産や加齢によって骨盤が開きやすくなってしまいます。開いた骨盤の中に内蔵が入り下半身太りの原因になってしまうことがあります。骨盤が開いてしまうとＯ脚などの原因にもなってしまいます。最近下半身が太り始めてきた、お腹まわりをスッキリさせたいと思っているなら、骨盤矯正ダイエットを始めてみてはいかがでしょう。

骨盤を矯正して正しい位置に戻すことにより、内蔵が元の位置に戻りますのでウエストまわりがスリムになります。また、脚も長くスラっと伸びたようにも見えるようになります。骨盤矯正ダイエットは身体にとって利点の多いダイエット方法でもあるのです。毎日の歩き方を気をつけたり、脚組を避けるだけでも骨盤の歪みを予防することが出来ます。

骨盤矯正ベルトなども販売されていますが、骨盤矯正ダイエットに関するグッズはとても多く販売されています。自宅で簡単に出来る骨盤ダイエットの方法が記載された本なども販売されていますので、利用してみてはいかがでしょうか。テレビを見ながら一日５分行なうことで成果で出るという方法もあります。

肩幅に軽く脚を広げて、手を腰に当てて前後に腰を５分動かします。次に５分間腰をまわしていきます。仰向けに寝て脚をつま先が天井を向くようにかかとを床につけます。つま先を自分の方に向けることを意識しながらゆっくり曲げたり戻したりを繰り返します。この動作を毎日続けるだけでも骨盤矯正に役立つのです。楽に行なえるダイエット方法のひとつでもありますので始めてみてはいかがでしょう。

人気コアリズム

数多くのテレビ番組でも紹介され、コマーシャルも放送されていますので、聞いたことがあるという人も多いと思いますが、「コアリズムダイエット」という方法があります。ラテンのリズムに合わせてダンスを行なうもので、ウエストまわりを中心に身体を細くさせることが出来るダイエット方法です。難しいとされる部分痩せを可能にしたダイエット方法でもあります。

魅力的なスタイルで人気を集めている杉本彩さんが行なったことで多くの人に知られるようになり、細いウエストを手に入れたいと、たくさんの人がチャレンジしています。腰の動きを意識しながらダンスを行なうのが大切となります。腰を左右に動かしたり回転させたりしていきます。

最初はぎこちない動きになると思いますが、毎日続けていくうちにスムーズに腰を動かすことが出来るようになります。軽快な音楽に合わせて映像を見ながらダンスが出来るので、とても楽しくストレス発散にもなりますし、無理をすることもなくダイエットを楽しむことが出来ます。

お笑い芸人クワバタオハラのくわばたりえさんがコアリズムダイエットに挑戦し、ウエストが－２０センチも細くなりました。楽しいダイエット方法なので今でもきちんと続けているそうです。楽しく快適に身体を動かして、気持ち良く汗を流し筋肉を鍛えていきます。引き締まった素敵なウエストを目指したい人は、挑戦してみてはいかがでしょう。