ふくらはぎを細く

ふくらはぎをダイエットする法方の一つに、ふくらはぎを
リンパマッサージしてむくみを取るという法方があります。

むくみがなくなるだけでもふくらはぎはかなりスッキリなるので、
セルライトができてしまう前に、ぜひふくらはぎのむくみをなくしましょう

ふくらはぎなどマッサージするときには
必ず温かい環境で行ってもらいたいと思います

寒いと血液の流れも悪くなりますので
良い環境ですることがお勧めです

特にお風呂の中でマッサージすることは本当にいいですよ

ではマッサージを始める前に、オイルクリームなどを塗っておくと、
皮膚が摩擦から守られます。

足首から膝の方向へゆっくり押し上げるようにリンパマッサージし、
セルライトが気になる部分がある場合は、脂肪分を絞り出すように指でマッサージし、
終わったら仕上げとして全体的にやさしくさすってあげましょう。