競馬ダイエット

九州は阿蘇などで競馬の体験ができる

競馬とはＪＲＡ競馬が開催しているギャンブル的なものではなく
競馬・馬上体験ダイエットが人気です

馬の上にのって身体が揺られることでダイエットになるという

競馬が好きな方も競馬ファンとして馬にのってみたいという
願望がある

競馬というのはＪＲＡが運営している競馬ギャンブルで
馬上は競馬スポーツになるのかなぁ

楽しみながら競馬でダイエット

阿蘇などで乗れる馬とＪＲＡなどの競馬の馬は
まったくツヤと筋肉が違いますね

競馬の馬というのはやはり勝利しないといけないので
筋肉の塊です

競馬用に調教しているので
Ｇ１など走る姿は競走馬ですね

馬上の馬は脂肪が多いかなという印象
でも走ることなく歩くといった感じなので
気になることはないよ

結構筋肉痛になるので気をつけて

意志の弱い

石の上にも3年

よくことわざでききますね

でもこの継続というのはダイエットだけでなく
すべてに大事なことですよね

意志が弱いと思う人は
何で意志が弱いのかを先ず自分なりに分析しましょうよ

ふくらはぎを細く

ふくらはぎをダイエットする法方の一つに、ふくらはぎを
リンパマッサージしてむくみを取るという法方があります。

むくみがなくなるだけでもふくらはぎはかなりスッキリなるので、
セルライトができてしまう前に、ぜひふくらはぎのむくみをなくしましょう

ふくらはぎなどマッサージするときには
必ず温かい環境で行ってもらいたいと思います

寒いと血液の流れも悪くなりますので
良い環境ですることがお勧めです

特にお風呂の中でマッサージすることは本当にいいですよ

ではマッサージを始める前に、オイルクリームなどを塗っておくと、
皮膚が摩擦から守られます。

足首から膝の方向へゆっくり押し上げるようにリンパマッサージし、
セルライトが気になる部分がある場合は、脂肪分を絞り出すように指でマッサージし、
終わったら仕上げとして全体的にやさしくさすってあげましょう。

小顔になるマッサージとは

小顔になるダイエットは

マッサージによってもかなり効果が出てきますね

ただ個人差などはあります

そのマッサージとは血液の流れをよくすることで
むくみなどを解消したりしていくリンパマッサージです

リンパとは血液の流れと思ってください

その血液の流れをリンパマッサージでよくすることで
手軽に自分で小顔をつくることができるのです

ダイエットとは食べないことや運動だけでもありません

マッサージなどによってもダイエットは効果があるんですね